EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD

¿QUE ES LA SALUD?

Según la Organización Mundial de la Salud, la salud "es un estado de completo bienestar físico, mental, social y espiritual, y no la mera ausencia de enfermedad"

Hacer ejercicio físico es la forma más eficaz de cuidar nuestra salud y mejorar nuestro bienestar. Algunos de los beneficios más importantes que el ejercicio aporta son:

1- Previene las enfermedades del corazón.

2- Ayuda a prevenir, controlar y tratar la hipertensión arterial.

3- Previene la diabetes.

4- Controla la osteoporosis.

5- Previene la obesidad en adultos y niños.

6- Ayuda combatir la depresión y la ansiedad.

7- Actúa en la prevención de lesiones.

8- Mejora el descanso nocturno y el sueño.

ACTIVIDADES ( pincha en la imagen de arriba)

EL SISTEMA MUSCULAR

EL SISTEMA ESQUELETICO

NUESTRO CUERPO

Todas las personas tienen un esqueleto compuesto por muchos huesos. Estos huesos forman la estructura de tu cuerpo, permiten que te muevas de diferentes maneras, protegen tus órganos internos y hacen muchas cosas más. Es hora de estudiar tus huesos - ¡el cuerpo humano
tiene 206 huesos!


¿Sabías que tienes más de 600 músculos en el cuerpo? Te ayudan a hacerlo casi todo - desde bombear sangre por todo tu cuerpo hasta levantar tu pesada mochila. Tú controlas algunos de esos músculos, mientras que otros, como el del corazón, hacen su trabajo ellos solos sin que tú tengas que pensar en ello.

A continuación, puedes pinchar en el siguiente enlace para estudiar tus músculos y huesos:

1- Conoce tus huesos 2- Conoce tus músculos